Анонсы с пометкой «пробуждение»

Как превратиться из совы в жаворонка

Лайфхак Как превратиться из совы в жаворонка

У любого человека есть свой жизненный ритм. Для его определения нужно проследить за человеком: Если организму в утреннее время трудно справиться с пробуждением, а часы активной деятельности приходятся на вечер или ночь, то он – "сова". Если он приспособлены вставать практически с рассветом и сразу же браться за дела, то это "жаворонок". Обсудить »
Разбудите организм!

Лайфхак Разбудите организм!

Весна - время пробуждения. Нужно помочь организму перестроиться на весенний лад. Для этого необходимо скорректировать рацион и провести очищающие процедуры Обсудить »
Эффективная система сна

Лайфхак Эффективная система сна

Я хочу поделиться своей системой сна, к которой я пришел экспериментальным путем, пробуя разные варианты и модели сна, отсеивая то, что для меня оказывалось неэффективным и оставляя то, что мне подходило. Обсудить »
Сова и жаворонок — так ли сложно поменяться

Лайфхак Сова и жаворонок — так ли сложно поменяться

Есть мнение, что переход из режима совы в режим жаворонка практически невозможен, поскольку предрасположенность к этому формируется на протяжении всей жизни человека и укореняется очень глубоко. В статье описывается эксперимент, который я поставил над собой, и даются указания на тот случай, если вам хочется поменять свой режим суток. Обсудить »
Два простых упражнения, которые помогут вам проснуться

Два простых упражнения, которые помогут вам проснуться

Вы, наверное, читали о том, что начало дня - это наиболее важное время для тех, кто ведет здоровый образ жизни и борется с лишним весом. Это касается как вашего завтрака, так и занятий спортом. Конечно, речь не идет о полноценной тренировке, но несколько интенсивных коротких упражнений повысят ваш тонус и помогут настроиться на нужный лад. Обсудить »

Спонсоры

Авторизация

Имя:
Пароль:
 

Друзья проекта

Лучшие

Активность на сайте