Анонсы с пометкой «бег на месте»

Лайфхак Бег на месте – полноценное занятие или "бедный родственник" джоггинга?

В городе спортклуб открывается в 7.00 – время завершения утренней пробежки. То есть в мороз, гололед или в дождь спортзал с беговыми дорожками – не помощник. Только вечером, после трудового дня. Но я привык бегать именно утром. Один из оптимальных выходов – бег на месте. Какова польза бега на месте, для похудения, выгоды, недостатки, способы преодоления и пара примеров тренировок с его участием. Обсудить »
Бег на месте – полноценное занятие или "бедный родственник" джоггинга?

Лайфхак Бег на месте – полноценное занятие или "бедный родственник" джоггинга?

Большинство из нас знает о пользе бега трусцой, или джоггинга. Коротко, что такие занятия нам дают: - мягкую нагрузку на большинство мышц тела; - тренирующее напряжение сердечнососудистой системы; - активизацию работы выделительной системы, с потом выводится лишняя соль и продукты обмена; - непрямое положительное воздействие на почки, которым надо меньше выводить шлаков. Обсудить »

Спонсоры

Авторизация

Имя:
Пароль:
 

Друзья проекта

Активность на сайте