Изометрические упражнения для дельтовидных мышц

Изометрические упражнения для дельтовидных мышц shas-live.com

Несмотря на то, что дельтовидная мышца среднего человека весит всего лишь около 200 г, роль ее значительна – "мал золотник, да дорог". Название этот мускул получил благодаря своей схожести с треугольной формой греческой буквы дельта. Он состоит из трех пучков (передний, боковой, задний), выполняющих похожие функции, но в разных плоскостях или направлениях.
« Комментарии

Похожие анонсы

Изометрические упражнения для трицепса @ 09.12.2012 03:26
Трицепс (трехглавая мышца плеча) – один из наиболее задействованных мускулов руки, антагонист бицепса. Красота рук во многом определяется гармоничным развитием именно этих мышц. Этот мускул находится на задней стороне плеча. Очень часто работают совместно с грудными мышцами, широчайшими мышцами спины и участвуют в разгибании предплечья, приведении верхней конечности к туловищу и движении ее назад
Изометрические упражнения для грудных мышц @ 07.12.2012 07:05
Одни из самых мощных мышц нашего туловища – большие грудные мышцы. Они состоят из трех частей – ключичной, грудино-реберной и брюшной, на которые возложены функции по приведению верхних конечностей к туловищу, опусканию плеч и участия во вдохе. То есть они – антагонисты широчайших мышц спины. Это одни из тех мускулов, которым на фитнес тренировках уделяют одинаково пристальное внимание и мужчины
Zbox nano: мал золотник, да дорог @ 24.01.2014 09:53
Недаром говорят: "Мал да удал" и "Мал золотник, да дорог"...
изометрические упражнения для мышц груди @ 11.09.2012 06:09
Статические упражнения хорошо развивают груд- ные мышцы, они способствуют их укреплению и по- вышают тонус...
Изометрические упражнения для бицепса @ 09.12.2012 03:22
Если говорят о ком-то хорошо физически развитом, то чаще всего вспоминают о бицепсах. То есть двуглавая мышца плеча – один из главных "имиджеформирующих" мускулов человека. И тот, кто хочет произвести впечатление, повышенное внимание уделяет именно упражнениям для бицепса. Он сгибает предплечье в локтевом суставе и плечо – в плечевом. К наиболее известным движениям с его участием относятся...
Изометрические упражнения для широчайших мышц спины @ 06.12.2012 11:37
В нашем теле нет второстепенных мышц, все они выполняют определенные функции. Одни из самых сильных и больших мускулов нашего туловища - широчайшие мышцы спины. Крылья занимают весь низ и среднюю часть спины и служат для приведения плеча к телу и совершения различных тянущих движений. Мощь этих мускулов определена жизненной необходимостью наших предков.
Самомассаж бедер @ 26.08.2015 06:07
Некоторые специалисты считают, что при массаже ног следует начинать с бедер. Из отдельных мышц на бедре массируются: четырехглавая мышца; портняжная мышца; приводящая мышца и мышца, напрягающая фасцию бедра; двуглавая мышца; полусухожильная и полуперепончатая мышцы. Бедра массируются в различных положениях: все зависит от предпочтений и условий.
Какой привод выбрать? Какой лучше? Передний или задний? @ 30.09.2017 16:06
Это тема станет полезна как для начинающих автолюбителей, так и уже опытным водителям. Многим автолюбителям, эта статья поможет найти автомобиль, как первый, так и уже последующий. Здесь мы опишем все детали привода у машины, которые существую на сегодняшний день на рынке автопрома. И так, на сегодняшний момент бывают три вида приводов у машин – это передний, задний и полный.
Разновидности изометрических упражнений @ 14.09.2012 06:39
Изометрические упражнения условно можно раз- делить на несколько групп (это поможет вам ориен- тироваться при составлении плана тренировки): напряжения с использованием собственных мы- шечных усилий (к напримеру это может быть, сопротивление рук, на- пряжение мышц ,используя массу собственного тела). Данные упражнения мы рекомендуем выпол- нять начинающим людям с ослабленным здоровьем...
Изометрические упражнения в офисе, или физкультминутка при сидячей работе @ 05.12.2012 09:10
У кого работа связана с постоянным нахождением на одном месте, особенно с сидением за компьютером, по себе знает, как плохо влияет на самочувствие и здоровье сидячая работа. Постоянное нахождение в одной неестественной позе (сидеть на стуле не совсем природно для человека) ухудшает кровоснабжение мышц и внутренних органов.

Спонсоры

Авторизация

Имя:
Пароль:
 

Друзья проекта

Лучшие

Активность на сайте